Domenica 6 marzo, presso la scuola di danza e arti marziali Star Tidal di Calderara di Reno, ci sarà un doppio appuntamento con le arti marziali.
Un corso di autotrattamenti diviso in due moduli, da 2 ore, uno la mattina e l’altro il pomeriggio.
Un corso introduttivo di lotta a terra in un singolo modulo mattutino; gli iscritti al modulo mattutino di lotta a terra posso partecipare anche al modulo pomeridiano di autotrattamenti.
Moduli di autotrattamento
Modulo 1 ore 10 – 12 programma
- Do–in e zen stretching
- Cenni sull’alimentazione seguendo i canoni del Tao (yin e yang)
- meditazione
Modulo 2 ore 13.30 – 15.30 programma
- I cinque tibetani
- Qi gong allenare il muscolo ileopsoas (il muscolo dell’anima)
- Le nostre emozioni e i cinque elementi
Modulo di Lotta a terra
Ore 10.00 – 12.00 programma
Verranno trattate alcune tecniche di lotta a terra confrontandole nello stile tra Judo e Jiu Jitsu
Pausa Pranzo
Durante la pausa pranzo Anna vi proporra alcune riflessioni sui canoni del Tao nell’alimentazione attraverso alcune degustazioni proposte, secondo la tradizione e lo stile dei 5 elementi del Taoismo.
Il programma è indicativo e sarà perfezionato in base alle adesioni, che vi preghiamo di farci pervenire con anticipo, al massimo entro giovedì 3 marzo.